雖然辦公時間為八小時，但是我們在辦公室呆的時間決定在十小時左右。像辦公樓等人群集中的地方很容易大量傳播細菌，引發感冒、流感、腸道和皮膚感染和葡萄球菌感染等疾病。辦公室、會議室里有人連連咳嗽、打噴嚏時，感冒病毒就已經“搭乘”飛沫悄悄地傳染給我們。

　　各種生物污染也是辦公室的一種“殺手”。不及時清潔辦公室地面、桌面、辦公設備，也會導致灰塵堆積、細菌繁殖，成了人為污染。美國亞利桑那州大學微生物學家查爾斯·格巴博士研究發現，辦公室里細菌密集的地方，也是細菌的最佳藏身地。那么辦公室里哪些地方是細菌的密集藏身處呢，上班族又如何預防這些細菌不被其感染，使自己保持一個好的身體和工作狀態。

　　1、電梯按鈕是細菌老巢。電梯按鈕每平方厘米有313個細菌群落，是公共廁所馬桶蓋上細菌數量的40倍。保護方法是出了電梯后，要及時洗手。

　　2、會議室座椅和座椅扶手。因為座椅扶手在打掃的時候往往被忽略，時間一長就能細菌的活躍地帶。保護方法是要經常對其進行清潔。

　　3、公文包、 錢包。公文包被放置在各種場合的沙發、椅子、桌子上，它的外部表面最容易被各種各樣的污垢和細菌“盯上”。而包的內部也無法幸免，我們隨手扔進的書報、文件、錢幣等東西可能會把外界的臟物帶進包里。時間一久，公文包就成為了可怕的藏污納垢之王。保護方法是在使用前和使用后用進行清理。

　　4、計算器。對于在財務部門工作的人來說，計算器是一樣公用的工具，也是一樣必不可缺的東西。而與鍵盤一樣，計算器的干凈程度沒有人關心，這些計算器上的病菌超乎你想像得多，完全有可能威脅到你的生命。 保護方法是請申請獨自使用一臺計算器吧，這畢竟不是什么昂貴的辦公用品。同鍵盤一樣，也不要一邊吃東西一邊使用它。每天上班時先用消毒紙巾對它進行擦拭。

 

　　5、辦公桌桌面。辦公室里桌面的細菌數量比廁所里的細菌數量高出400倍，“無所不在”的細菌困擾著辦公一族。研究人員指出這些細菌之所以會那么多，原因之一是員工工作任務過重，為完成工作趕進度不得不叫外賣，在辦公桌上湊合著解決午飯，給細菌繁殖創造了條件。另一個原因是現在的白領多數沒有打掃衛生收拾東西的習慣，他們只有在自己的辦公桌看起來很臟的情況下才會做適當的清理。 保護方法是需要做到清洗干凈，保持空氣流通，不留衛生死角就夠了，不需要用消毒水進行反復消毒。

 

　　6、電腦鍵盤或鼠標。 據美國亞利桑那州立大學的研究人員發表報告稱，在電腦屏幕、鍵盤和鼠標上發現的有害細菌比在公共廁所的細菌多400倍。我們的手每天都在超級頻繁地觸摸鍵盤和鼠標，上面的細菌種類繁多、數量龐大，如果沒有及時清理，手再到處亂摸的話，會導致消化道疾病、皮膚病以及眼病和皮膚過敏等。曾有一項調查發現，辦公室電腦鍵盤里的垃圾正以平均每月2克的速度增加。保護方法是電腦鍵盤要經常翻過來把里面的東西抖摟掉，而且每周用稀釋的酒精擦拭電腦屏幕、鍵盤和鼠標，抑制細菌肆意繁殖。

　　7、自動售貨機的按鍵。每天都有很多人在超級頻繁地觸摸按鍵，上面的細菌種類繁多、數量龐大，如果沒有及時清理，手再到處亂摸的話，會導致消化道疾病、皮膚病以及眼病和皮膚過敏等。保護方法：要洗手后在食用所買食品。

 

　　8、辦公樓正門。 你有沒有想過，每天出入你公司大門的同事、客戶、物業人員、上門推銷員、快遞、送餐的……他們的上百雙手接觸的那個門把手同樣也是你每天必須接觸的。在這個使用頻率頗高的門把手上，就會沾染著上萬種來自不同地方的細菌，成為了傳播細菌的罪魁禍首。 保護方法是進出大門以后請記得洗手或者用消毒紙巾擦拭自己的雙手。如果有條件的話，請讓公司的衛生清潔人員至少兩小時對大門和其他出入門扇的把手進行清潔消毒。

　　9、辦公桌或會議室的公用電話。辦公室里，每個人幾乎有屬于自己的電話，但其他人也會臨時借用。口水：在打電話的時候，經由嘴巴噴射到電話話筒上;撥號鍵：千萬人的手依次觸摸過;聽筒：每個人都把它貼在自己的耳朵上。一來二往，電話機成為了一個潛在的細菌炸彈。

　　保護方法是1.每天早上上班之前，先用干凈的軟布擦拭一遍電話機的機身和話筒。2.每隔一個月，用消毒棉清洗整個電話機。3.盡量避免讓其他人使用你的電話。

　　10、洗手間。 洗手間大門的把手最臟，平均藏菌量高達766萬菌落，比人們一般接觸到的鈔票高255倍，雖然每天會清潔洗手間大門三四次，但人們仍可能在大門的扶手上接觸到數以億計的菌量。香港兒科醫生歐陽卓倫表示，洗手間較為潮濕，溫度適中，為細菌滋生提供了有利的條件。人們一旦接觸細菌后用手取食物進食，容易引起腹瀉或其他腸道疾病。保護方法是人們如廁時，可以用紙巾包住扶手開關門;要及時洗手，洗手時間要達到20秒，還要避免用手接觸眼、鼻及口。

　　11、洗手液擠壓開關和水龍頭。 據專家介紹，正確的洗手習慣包括兩個方面：洗手方式和洗手時間。利用流動的自來水，配合使用具有抑菌功能的香皂或者洗手液，以六步洗手法洗手30秒以上，然后用紙或烘干機讓手部變干燥，就能消除手上90%的細菌，降低疾病傳染的機會。

　　12、復印件和傳真機鍵盤。 微生物學家威爾遜博士說，人鼻子里和肚子里有什么，鍵盤上通常就有什么。威爾遜博士是倫敦大學學醫院的微生物專家，他說，如果辦公室中有人感冒或者得了腸胃疾病，很可能有人會通過鍵盤被傳染。保護方法：經常對鍵盤消毒，使用完后要洗手。